如何选择power rack ?

大家好!鉴于wfh延长到明年,在家用垫子做自重锻炼也没挡住蹭蹭上涨的体脂,因此正认真选择home gym的器械方便做深蹲和卧推。查阅一些健身review网站后发现amazon choice简易版的售价涨了近一倍;正经的ROGUE Monster Rack的plate/bench/bar又都卖断。想求教各位在家都如何选购性价比高的power rack,抑或如何经济而高效地在家增肌+减脂?多谢:pray:

取决于你现在的身体状况啊。如果你BMI超标或者体脂率太高,单纯需要减脂的话。合理饮食+无器械足够了。

已经很瘦了,想要增肌,再考虑各种器材。

疫情以来BMI 17.8–>19.1,体脂16.5%–>18.6%。虽然FITINDEX Scale的绝对读数可能不准,但相对而言胖得很实在。

。。。
你这BMI难道不是已经过轻了么?